Le Tai Chi Chuan est un ensemble d'enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, visant à harmoniser l'énergie vitale : le Qi.
Les principes de ce travail énergétique sont les mêmes que ceux utilisés dans les exercices de Qi-Gong.
Ils permettent de réduire les tensions du corps et du mental, et aident ainsi à rétablir l'équilibre physique et psychique du pratiquant.
La pratique du Tai Chi Chuan peut être aussi mise à profit dans les gestes de la vie quotidienne ou dans le sport, en employant principalement l'énergie interne à la place de la force musculaire.
Méthode XPEO développée par ITCCA Grenoble :
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